Posted on: November 30, 2019 Posted by: earlenehands Comments: 1

Trào Ngược Dạ Dày Nên Ăn Gì?



Trào Ngược Dạ Dày Nên Ăn Gì?
Như chúng ta đã biết, dịch tiêu hóa acid tràn từ dạ dày lên thực quản chính là nguyên nhân chính gây trào ngược dạ dày. Do vậy, khi lựa chọn thức ăn cần tuân thủ theo nguyên tắc sau:
– Lựa chọn những thực phẩm có khả năng hút acid, trung hòa acid
– Lựa chọn thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa
– Tránh thực phẩm chứa cồn, chất kích thích, có tính axit hoặc gây kích thích tới cơ thắt thực quản dưới.
Dưới đây là 7 loại thực phẩm mà người bị trào ngược thực quản nên ăn:
Thứ nhất là bánh mỳ, bột yến mạch – “Phao cứu sinh” thấm hút acid cực tốt: Để có món ăn dễ tiêu hóa, bạn nên chế biến thành các món súp, cháo, làm bánh hoặc trộn với sữa. Món cháo yến mạch ăn vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ tốt cho người bệnh.
Thứ hai là thịt lợn, thịt ngan – Đạm dễ tiêu: Bạn nên ăn các loại đạm dễ tiêu như thịt thăn lợn, tim, thịt ngan, lưỡi lợn, vừa bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể vừa tốt cho hệ tiêu hóa.
Thứ ba là dưa gang hoặc dưa hấu: Các loại dưa cung cấp lượng vitamin lớn cho cơ thể, khoáng chất có lợi, đồng thời có chứa nhiều nước giúp trung hòa acid dư thừa trong dạ dày, giảm cảm giác khó chịu như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng, buồn nôn…
Thứ 4 là rau xanh, đậu đỗ – Thực phẩm giàu chất xơ: Bổ sung nhiều chất xơ từ các loại rau củ màu xanh và các loại đậu đỗ sẽ hỗ trợ tiêu hóa nhanh hơn.
Thứ 5 là thêm gừng vào bữa ăn: Gừng có tác dụng giảm viêm nhiễm dạ dày, hỗ trợ kháng viêm đồng thời giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu và đi ngoài phân sống.
Thứ 6 là chọn sữa dê thay cho sữa bò (ít chất béo): Nên sử dụng các loại sữa dê và sữa bò đã tách chất béo . Đây là loại sữa dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng, nên uống ấm sau ăn 2 giờ.
Thứ 7 là kẹo cao su: Việc nhai kẹo cao su tăng tiết nước bọt ở miệng giúp rửa trôi acid khi trào ngược lên miệng, thực quản và trung hòa bớt acid ở dạ dày. Chú ý tránh các loại cao sau vị bạc hà vì gây kích thích cơ thắt thực quản dưới.
Cảm ơn bạn đã theo dõi video ngày hôm nay của chúng tôi. Và hi vọng rằng video này sẽ hữu ích cho các bạn. Nếu thấy video này hữu ích thì đừng quên chia sẻ để mọi người cùng biết đến. Và nếu như có bất kỳ thắc mắc nào các bạn vui lòng để lại bình luận,chúng tôi sẽ giải đáp trong các video lần sau. Còn bây giờ,xin chào và hẹn gặp lại.

source: https://medinaportal.net

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://medinaportal.net/category/suc-khoe/

Categories:

1 people reacted on this

Leave a Comment