Posted on: December 19, 2019 Posted by: admin Comments: 34

[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56



Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://medinaportal.net/

Xem thêm bài viết: https://medinaportal.net/category/suc-khoe

Categories:

34 People reacted on this

  1. Ngày 18/12 bắp tay 27,5. Em đang tập eo và tay để kịp ăn Tết ạ. Mỗi ngày em sẽ cmt ở đây. 1 tháng sau em sẽ đo kết quả ạ!

  2. Hôm nay là ngày thứ hai em tập. Ngày 15/12 /2019,em sẽ đánh dấu mỗi ngày mình tập ở đây để ko bỏ lỡ ngày nào. Bắp tay em bây giờ là 26cm.

  3. OMFG I thought this was bullshit in round 1 but when it comes to round 3 and then 4 I become the bullshit myself. This is exhausting as hell but so worth it because I can feel the burn at my arms and I feel good finishing this. Thanks Hana.
    Day1: December 12th

  4. Chị oi cho em hỏi s em tập đc 1tháq ùi mà chỉ giảm mỡ ở phần bắp tay trước thoi , e thấy thon len ko còn mỡ lỏng lẻo nữa .Nhưq sao ko thấy thon gọn phần tay sau z chị . Sờ thì thấy săn chắc hay j á chị . Mong chị giải đáp giup em

Leave a Comment