Posted on: October 10, 2019 Posted by: earlenehands Comments: 34

Cách để ngủ ít mà vẫn khỏe | Woman tips #6 ♡ Hana Giang Anh



Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

source: https://medinaportal.net

Xem thêm các bài viết về Du Lịch: https://medinaportal.net/category/du-lich/

Categories:

34 People reacted on this

  1. Chị Na ơi sao em search trên CH PLAY ko thấy app Sleep Better của Adidas vậy chị? App Sleep Cycle chỉ cho dùng thử 30 ngày thôi. Xong phải trả phí nếu muốn dùng tiếp.

  2. E thấy việc để đt gần ng k hay vì sóng đt k tốt cho cơ thể, chưa kể đến việc ngủ còn xoay ng lung tung nữa c 😄

  3. Mình luôn đi ngủ trước 10h và dậy lúc 5h30 mà mắt vẫn thâm(mình đã tham khảo cách cách trị thâm quầng mắt r mà vẫn chẳng có hiệu quả) ☹️

  4. Để đt gần cơ thể (bên tai như cj ns) lúc ngủ có ảnh hưởng đến não hay gì không ạ, e thấy làm vậy hơi sai, sóng đt có hại đến sức khỏe lắm ạ🤔

  5. Đúng luôn chị em cài nhạc làm báo thức. Về sau nghe bài ấy kiểu như em sợ và bị ám ảnh ấy

  6. Rượu, cồn, chất kích thích, ức chế thần kinh làm cơ thể rơi vào giấc ngủ nhưng thực chất vẫn còn thức giống như bị treo não k hoạt động v
    Em đã từng thức rất khuya và mượn rượu để ngủ trong 1 tuần liền và kết cục nhận đc 1 đống mụn, mắt đỏ ngầu, viêm mắt và thức dậy chống mặt, tra kĩ trên mạng thì mới hiểu rượu ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến giấc ngủ giảm hormone cơ thể rất nhiều nữa

  7. em cám ơn nhé. em đang trời gian khủng hoàng về công việc khi mới ra trường. em mất ngủ nhiều, đang đêm tự nhiên tỉnh dậy

  8. để đt sát tai như thế đâu tốt đâu chị ơi? để đt ngay đầu ảnh hưởng rất nhiều đến sóng não mà chị

  9. Công nhận là kinh doanh hay bị stress và khó ngủ. Em có khi nằm 2 tiếng không ngủ được. Em 2000 kd 3 năm nay. Đi với bạn bè ai nhìn già nhất team :(((

  10. 1 con người thiếu ngủ như em rất cần video này ý:))) cuối cấp nên cứ ngồi học đến 3-4h sáng rồi 6h lại dậy đi học, có hôm thức đến hơn 5h rồi đi học luôn, đi học liên tục cả ngày 9h tối ms về rồi lại chèo vào bàn học cày vào để học, rồi ngày hôm sau lại tiếp tục như thế. Em sẽ thử cố gắng thay đổi để cơ thể khỏe hơn, lấy sức khỏe để học. Hihi, cảm ơn chị

Leave a Comment