5 Lưu Ý Để Chạy Bộ Đúng Cách
Bạn đã chạy bộ đúng kỹ thuật và tư thế chưa? Hãy cùng Fit.n.Grit điểm qua 5 lưu ý quan trọng để có được “form” chạy chuẩn, không bị chấn thương nhé!
Like trang facebook Fit.n.Grit: www.fb.com/fitngrit
www.fitngrit.vn
Nguồn: https://medinaportal.net/
Xem thêm bài viết: https://medinaportal.net/category/lam-dep
Categories:
Mk mới chạy hôm qua,,hôm nay bị đau bắp chân
Dậm cả bàn chân để chạy sức bền
Nửa bàn chân trước a ơi
Thề chân chưa mỏi mà thở khô họng k chịu dc, k thể chạy tiếp, lúc sau thấy mỏi đau lưng chỗ thận ad chỉ cách thẻ xem
Con chạy 4.000 km á lo wa ko pk s
Mỗi lần Chạy mệt dzu lắm, Chắc có lẽ minh chạy k đúng roi
Chạy khi nào cảm giác chân minh đang xoay hình tròn và cảm nhận đag lướt như gió đó là thành công và có thể đi thi đấu lấy giải.hiii
a ơi chạy bộ và đi bộ có làm chân to ra ko ah.
Bạn dậm chân trên khi chạy khoảng ngắn
Bạn dậm nữa chân s khi chạy quãng dài (chân s cần tập luyện nếu k chạy 1 thời gian 10×10^1000% chân thg nhé)
Cái nầy chỉ tập cho chạy phòng gym . điền kinh mà chạy như anh chất đuối vl
Cám ơn ad
Ông thì bảo dậm nửa bàn chân trên
Ông thì bảo dậm cả bàn chân
Ông thì bảo bước sải chân dài
Ông thì bảo buớ sải chân ngắn
=> Đéo biết nghe ông nào
Dặm bằng nửa bàn chân trên mà
Hít sâu thở chậm là như thế nào ạ anh,mong anh giải dadp
Hướng dẫn tập vai đi