Posted on: October 28, 2019 Posted by: earlenehands Comments: 0

✅Sáng Ăn 4 Thứ Này Thì Không Khác Gì Uống Thuốc Độc ..Ung Thư ,Tiểu Đường ,Tim Mạch Vào Người



Trứng vịt lộn thành 'thuốc độc' nếu ăn theo

cách này

Theo các BS, một quả trứng vịt lộn cung cấp 182 kcal năng lượng;
13,6 gam protein; 12,4 gam lipid; 82 mg canxi; 212 gam photpho và
600 mg cholesterol. Ngoài ra còn có rất nhiều beta carotene, các
vitamin nhóm A, nhóm B và vitamin C, sắt… Đây thực sự là một thực
phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên, ăn nhiều lại không có lợi. Bởi vì, trong
trứng có tới 600 mg cholesterol, nếu ngày nào cũng ăn thì sẽ dẫn tới
hàm lượng cholesterol cao, dễ gây ra các bệnh tăng huyết áp, tiểu
đường, gan nhiễm mỡ, tim mạch…
Đặc biệt, với những người đang sẵn có bệnh này trong người thì sẽ
càng nguy hiểm. Không những vậy, hàm lượng vitamin A trong trứng
vịt lộn cũng rất nhiều nên nếu ăn hàng ngày sẽ khiến vitamin A tích
lũy dưới da, gan, dẫn đến vàng da, bong tróc biểu bì, ảnh hưởng đến
việc hình thành xương.
Cũng vì những lý do trên mà theo các bác sĩ, mỗi người lớn khỏe
mạnh cũng chỉ nên ăn 2 quả/tuần. Còn với trẻ từ 5 tuổi trở lên cũng
chỉ nên ăn nửa quả mỗi lần, mỗi tuần từ 1-2 lần là đủ.
Ăn sáng với đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
Bánh quẩy, bánh rán, bánh mì kẹp thịt, nem rán, cánh gà chiên, khoai tây
chiên, đều là những bữa sáng chứa nhiều dầu mỡ điển hình. Mặc dù hương
vị của những loại thức ăn này rất ngon, nhưng chúng ta không nên ăn mỗi
ngày. Bởi vì thực phẩm bột sẽ hấp thụ rất nhiều dầu trong quá trình chiên rán,
đặc biệt ở các quán hàng, dầu được chiên đi chiên lại nhiều lần, có thể tạo ra
axit béo trans, hydrocarbon thơm đa vòng, và các chất có hại cho sức khỏe
con người. Ăn những thực phẩm này vào bữa sáng trong thời gian dài, gây
rối loạn chuyển hóa gan và thận, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao, và dễ béo
phì.
2, Ăn sáng bằng đồ thừa từ hôm trước
Để tiết kiệm tiền bạc và thời gian, nhiều người có thói quen để dành đồ ăn
còn thừa bữa tối hôm trước để dùng cho bữa sáng ngày hôm sau, đây thực
sự là việc làm cực kỳ có hại cho sức khỏe. Đặc biệt nếu là các loại rau lá
xanh. thường có lượng nitrat rất cao. Sau khi nấu chín và bảo quản trong thời
gian dài lượng nitrat sẽ chuyển thành nitrit, đây là chất gây ung thư đặc biệt
nguy hiểm cần tránh. Hoặc là các loại cá, hải sản, để qua đêm, lượng vi
khuẩn sẽ sản sinh rất nhiều, khi ăn rất dễ dẫn đến ngộ độc.
3, Ăn đồ ăn nhẹ và uống cà phê
Nhiều người thích ăn đồ ăn nhẹ cho bữa sáng, bởi vì đồ ăn nhẹ rất dễ bảo quản, tiện lợi và
ngon miệng, chẳng hạn như bánh quy, bánh sô cô la,… Tuy nhiên, đồ ăn nhẹ không thể thay
thế cho một bữa ăn sáng, điều này có thể dẫn đến cơ thể thiếu dinh dưỡng và hậu quả là thể
lực kém.
Đồng thời, mọi người không thể uống cà phê khi bụng đói vào sáng sớm, có
thể gây đau bụng và đau dạ dày. Uống cà phê khi bụng đói có thể kích thích

tiết axit dạ dày, gây tổn thương niêm mạc dạ dày, ngoài ra còn ảnh hưởng
đến chức năng chuyển hoá của gan thận và hệ thống tim mạch.
4 kiểu ăn tối gây hại cho sức khỏe
1. Ăn tối quá muộn
Tiến sĩ Cổ Khải, Phó trưởng khoa tiêu hóa BV Triều Dương Bắc Kinh (Trung
Quốc) cho biết, bữa tối ăn quá muộn dễ dẫn đến nguy cơ bị các bệnh về hệ
tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng, sỏi mật, gan nhiễm mỡ…
Ban đêm, tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể giảm xuống, tiêu thụ năng lượng
đường ít hơn, dễ dàng tích lũy chất béo, qua đó hình thành bệnh gan nhiễm
mỡ, đồng thời ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ.
2. Nhịn bữa tối hoặc ăn quá no
Ăn một bữa tối quá no hoặc nhịn ăn đều là lý do dẫn đến bệnh béo phì và tiểu
đường. Cả hai kiểu ăn đối lập này đều gây ra rối loạn nội tiết, dẫn đến những
thiệt hại không hề nhỏ đối với sức khỏe.
Nhịn ăn tối trong thời gian dài sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu đường và thiếu
năng lượng, từ đó sinh ra phản ứng tự nhiên bên trong là tự tăng đường lên
cao, gây nguy cơ đái tháo đường. Và cũng là lý do gây ra béo phì do sự tự
điều chỉnh của cơ thể.

4. Ăn thêm bữa khuya
Nhiều người do công việc hoặc thói quen ăn khuya, đặc biệt là nhiều bậc phụ
huynh lo con đói nên hay cho trẻ ăn đêm trước khi đi ngủ, điều này là cách ăn
sai lầm, không những không khiến trẻ lớn lên, mà còn làm cho trẻ tức bụng,
ấm ách khó ngủ.
Do đó, ăn khuya luôn gây tác động xấu đến hệ thần kinh, ảnh hưởng đến chất
lượng của giấc ngủ, dẫn đến sau khi ngủ dậy tinh thần sẽ kém, sẽ ảnh hưởng
đến tâm trạng và hiệu quả học tập, làm việc.
Sống Trường Thọ giúp Quý Vị có được những thông tin hữu ích nhất về sức khỏe, những thói quen dưỡng sinh của các cổ nhân xưa truyền lại, giúp mọi người có những kiến thức, kinh nghiệm sống, suy nghĩ tích cực trong cuộc sống mà không tốn nhiều thời gian phải lựa lọc. Bên cạnh đó, cũng có một số thông tin, bài học giúp bạn phát triển bản thân nhằm trở nên tốt hơn, tự tin, lạc quan và yêu đời hơn!

Hãy đăng ký kênh để ủng hộ chương trình và theo dõi những video hay nhất mà chúng tôi gửi đến cho các bạn.
Đăng ký (Subscribe) kênh tại đây:
Mọi chi tiết xin liên hệ: 0988656201
Chân thành cám ơn!
#songtruongtho
#songlau
#songtho
#suckhoe
#songanvui

source: https://medinaportal.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://medinaportal.net/category/lam-dep/

Categories:

Leave a Comment